理想の体脂肪率とは言うけれど・・・

昨日痩せすぎの話をしたが、当然それにともない体脂肪率も激減。ガンになる前は２８％で、ちょっと落とさないといけないなあと気にしていたが、ガンになってからはみるみるうちに数値が下がっていき、今日はとうとう９．７％をマークした。例のユニークなクリニックでは、ガンと闘うには１０％ぐらいが理想的と言われたので（ガンに栄養がいかないから）、一応安心してはいるのだが、まだまだ減少傾向にあるので、さすがにこれ以上下がったらどうなのだろうかと不安になってきた。実際痩せすぎでお尻は痛いしぃ・・・・。

脂肪をつけずに痛みをなくす、すなわちお尻の肉をつける方法・・・。脂肪がだめなら筋肉をつければいいのか？と思い、３日前からスクワットを開始した。ついでにどうやら便が出にくい理由に腹筋のなさがあるような気がするので、腹筋も開始。こうして筋力トレーニングが新たに日々のメニューに加わった。すごいのは、初日はスクワットも腹筋もほとんどできなかったのに、たったの３日でスクワットは２０回こなせるようになったし、腹筋も足を上げて１５秒保つのを３セットできるようになった。８０歳を超えている森光子は毎日スクワット８０回こなしているそうなので、目標は森光子だ！

今日の体調は、夕方を境に明暗が分かれた。午前中から夕方までは圧迫痛に苦しみ、久しぶりに泣きが入った。便も一応腸閉塞にならない程度には出ているのだが、確実に食事摂取量に対し出る量が少ないので、逓増していると思う。痛みに加え、その不安もあって泣きが入ってしまった。

しかし夕方にやったエネマを境に調子が良くなった。ここのところずっと下痢が続いていて、しかも肛門も痛かったので、しばらくエネマをお休みしていたのだが、夕方になり久しぶりにやってみた。それが成功したのか分からないが、それ以降調子が戻ってきた。成功したのか分からないというのは、汚い話で申し訳ないが、出たのがコーヒーだけなのか、下痢なのかよく分からないのだ。一応臭いで便かどうか判断しているのだが（リアルで申し訳ない！（＾＾；））、便だったとしてもどのぐらいの量が出たのか分からない。でもまあ８００ｃｃ入れることに成功したこともあり、エネマの後なんとなく気分が良くなったので、よしとしようと思う。本当につまっていて出す必要があるときは、自分の身体がちゃんとそうしてくれると信じているから。