食養生シリーズ④－ローフード＝生食－ へのコメント

Dr.新谷著「病気にならない生き方」には、著者本人三食前に必ず果物食して酵素とる食事をしていると書いてありました。毎年たわわに実をつける果物の木にパワーがないはずないもんね、私も朝の果物日課にしてます。これからりんごも本番！楽しみだね～

酵素をとる健康法は初めて聞いたわ。面白いね。いろいろな視点から見るとどの食べ物にも秀でてる部分があって、一日30品目という一般的な目標もうなずける。いつもながら勉強させていただいてます！ありがとう。

私も新谷先生の本を読んでから、果物や生野菜を以前より多く摂るようにし、ご飯には発芽玄米を混ぜ、牛乳、マーガリンはなるべく摂らないようにしています。食べ盛りの高校生男子が二人いますので、どうしても肉料理を出してしまいますが、たっぷりの野菜を添えています。お水も以前よりは飲むようになりました。そして合言葉は、「一口、３０回以上！」・・・これがなかなかみんな難しいようです。

　みづきさんも、果物が食べられるようになって良かったですね。今、ぶどう、梨、とてもおいしいですもの。これからは柿、りんご、そしてもうしばらくしたらいちごも。（＾＾）

お仕事、ひとつおわってよかったね。

治療しながらお仕事してるのかああ・・と感心してしまいました。

ローフード、初めてききました。

酵素の考え方も初めて。

下痢がつらいけど、ローフードがききますように・・・！