まさにここが正念場 へのコメント

水分取っているのに、つらいね。病院に行った日に少し出たということは、やはり運動が効いているのでは？

階段昇り降りや柔軟とか、少しでも循環が良くなるように・・・

カキ氷食べてお腹冷やして下痢にしちゃうのは駄目よね～

便秘の時、出ないかなぁと気にしていると出ない経験、私もあります。そしてそんな時に探し物を始めると、なぜかとーってもトイレに行きたくなります。辞書で調べ物とかも良く効きます。

これってたぶん、探す行為に集中して便秘のこと忘れられる＆“見つけなきゃ”というというストレスのせい？

知らない言葉、辞書とか引いてみて・・・

すごい一瞬だけど、便秘のこと忘れられるかも。

お医者さんの知らない方法もたくさん集めて、カマとダブルパンチ！出ますように・・・

前回のコメントは誤字だらけで失礼しました。

アメリカにはＴＹＦＥ丸http://www.bene-time.jp/item/healthfood/herb.aspという便秘に良いハーブがあります。　日本では黒粒ハーブというのかな？http://www.rakuten.co.jp/harumi/391230/494660/

もしくは百毒下しhttp://www.shin-terayama.jp/contents/grassroot.htmlという物も良いそうです。お試しになってはいかがでしょうか？（これは実際癌を自然治癒させた方が今でも飲んでいるそうです）　お近くなら譲って差し上げられるのですけれど。

便が出ないのは精神的にも肉体的にもよくないですよね。　ビオフェルミンなどもおなかの調子を整えるのには良いみたいで、私は時々飲んでいます。

鎮痛薬が便秘の引き金の可能性もありますよね。といっても我慢できないときは痛み止めの助けも必要ですし。　鍼で便秘解消のツボを刺激してもらうというのも一つの手かもしれませんよ。

みづき、運動しないで水を２リットル飲むだけでも大変でしょう。。。でも、きっと努力は報われるはず。ヨガの便秘のポーズとか私は結構きくんだけどなー。確かに運動した方が効き目あるような気がするよ。しばらくは辛いだろうけど、必ず良い方向に向かうはず、信じて頑張ってね。

コメントありがとうございました。

昨日手術でも、ナースからもう歩いていい。と言われたようだが、まだ体を動かすのは痛いと言ってます。

みずきさん、正念場乗り切れ～。